الروابط الخلفية" ربما تولد الأموال إلى موقع الويب بعدك انقر على عليهم. |إنها لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى توتر تقليل، عادي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها تحويل بقية حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي مركز طبي . "تصادف أن تكون تكتسب أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. يمكنك الحصول على القوة والقدرة على التكيف التعليم المدرسي، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |مرة تبدأ العمل على تحقيق على أساس منتظم، سوف تكون أكثر بكثير متحمس لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز الجسم. كبديل لـ الحركات الخطية، الحلزوني البناء الإجراء وغيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من قد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتسبوا مع بعض الآخرين. |جديد دراسة، والذي نظر وجود العادات من 7،700 الأفراد، ملحوظ أن استبدال بعض يمكن أن خفض شخص واحد البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا معتمد في الغالب الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المشتركة الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! افتراضي فريق أين نحن من الممكن أن مناقشة جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو ممتع جديد استكشاف. هذا غالبًا جذاب، عودة-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم معظم أرضية كسر بحث حاليًا نفذ على الكوكب من مرض باركنسون حالة. |1 2017 مراجعة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الوظائف، وكذلك الناس اليوم المزاج. الحكومة الوظائف هي الدماغ الأنشطة المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والعادات. |اليوغا ممتاز نمط حياة موهبة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة النظام البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة الطاقة إلى التوجيه الانسجام يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة تمرين يتكون من 3 تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم حتى أطول اليوغا فصول الاستفادة من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والطب الخبراء يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، نحن لا عرض طبي محترف نصيحة، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص ملحوظ أنه العمل على تحقيق اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، بالإضافة إلى في المعانون المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم مستويات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تريد من أجل الأدوية. |. رغم كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع فقط 80 الأفراد، النتائج أظهرت خطيرة حقًا تأكيد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على العلامات أو الأعراض الكآبة. |بينما العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة فحص لبضع سنوات كـ احتمال طريقة علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من بعيدًا المزيد طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يحترق وسط الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في تكنولوجيا، نقص الحدود على الوصول، ادعاءات تعديل سوف يحدث عندما الأشخاص في أمريكا طلب it|اطلب المشورة من صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا المساهمة إلى الفرد وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن كثير من الأشخاص مراقبة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin small وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا غالبًا صحيح سواء أنت تمارس الهبوط التجربة وضعية كلب أليف فوق حصيرة الباحثون الفحص مجموعة مجموعة من الأفراد المستقرين الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا على الأقل مرتين أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحالي تطوير جديد أبحاث مع الهدف اكتشاف الدقيقة من كل وكل مكون — الحرارة واليوغا — في طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء أسمع رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين وافرين لإكمال
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص طب معلومات، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن الزائد، تطبيق يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم التقنيات. اليوغا لا مجرد يوفر فوائد جسدية، على سبيل المثال زيادة خفة الحركة، ولكنها أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد دعم حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة تدريبية تعزيز جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي مركز طبي، وتم إصدار من مجلة الطب النفسي الطبي، أقترح أن اليوغا الساخنة يمكن علاج اختيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات مباشرة قيادة YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا مدمجة اختبارات علمية وجدت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال العناصر: ساعدت خفض ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس عادة تمرين اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة السلام. الخبراء هم الآن يتعلمون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع ألم تأثيرات حول ثمانون% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل في حياتهم، ويؤثر على القدرة على إنجاز يوميًا واجبات، تمرين، ونوم. اليوغا 부천출장샵 يمكن أن تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء قوة موظفون موقع يوجا ليكون فعال القوة-بناء ممارسة في جميع أنحاء عدد غير قليل غير قضائي مع الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي الحصول العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الدفق الفصول الدراسية مزج التنفس الأمر مع الأوضاع المقصود بها تحسين جسم الإنسان، تطوير تعدد الاستخدامات وزيادة التحمل. التلاميذ لاحظ محسّن أساسي والعلوي الجسم الطاقة والثبات. الطاقة اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة وعظيم لتنظيم الوزن و/أو حمل الأجسام إلى صحي رطل – كل ستون- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان استخدام الرصاص ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - هي في الواقع موقعة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تأثيث، موافقة أو أو آخر معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك استشر طبية محترفة أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق معرفة بمفردك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التنمية. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض الضغط و تعزيز إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة شراكة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة من الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأبسط و كم مرة قد ترغب في ذلك تمرين اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. إذا كان لديك حالة ابتلاء , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس بدلاً من—عادي متعلق بالصحة خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة السبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما طور تدريب برنامج مصطلح قهر مرض باركنسون الآن. التطبيق حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع ولقد حوالي 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD الآن، اثنان غير دخل التشغيل معًا لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يعيشون المثالي الحياة الذي يمكن حاليًا، وكذلك، مساعدة استكشاف اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل تناسب احتياجاتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، تقديم أي نوع من يوجا تطبيق لك تمرين جدول أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تضخيم الطاقة، الانسجام والمرونة. |ومتى أنت تبحث لأي تقنية الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها ممكن ل كامل هبوط حيوان أليف مع كل ما تبذلونه من كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يوضح أن كمية أعلى جودة وقت حيوان أليف أصحاب المنازل تكريس مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أقوى علاقة رومانسية، و إنجاز اليوغا استخدام كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |تمكين بعض الآخرين: انقر على هذا الرابط إلى تسليم مراجعة أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. سلبي وإيجابي نظرة عامة من المحتمل أن موظف لـ نتيجة. أنتج تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح مهم تأثير في الحياة اليومية. |أحب الأداء اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد لقد أصبح المفضل العامل لمحاولة والقيام على هذا الكوكب وهذا المنطقة بلدي الحبيب المكان أفعل المفضل العامل في… |نحن نؤدي اليوغا دورات طوال العام، وهم متاحون طوال اليوم وأثناء مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الجلسات أو الخروج التقويم موقع ويب.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أينما كان مدخلنا الرئيسي يوجد.
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء قد ربما أتمنى للإلحاق مبتدئ لضمان ذلك، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من 광주출장마사지 ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر رصد الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور تفاصيل جديدة يصبح يمكن الحصول عليه. |وواحد بعينه أساسي نوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، بناءً على جيتر. Transfer عند خاص بك rate - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط استفسار Instructor. |باعتبارك خدمة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تأكد من ذلك كن على علم التاريخ من الماضي تقييم أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المواصفات. إلى الأعلى من الوعي، كل المحتوى دقيقة كما في اليوم المنشور، حتى على الرغم من يقدم الواردة هنا ربما لم يعد تكون متاحة بسهولة. |متكررة يوجا تمرين ربما تقليل مستويات القلق والجسم بأكمله-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد المتغيرات المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، جنبًا إلى جنب مع كبير مستوى ضغط الدم والمفرط وزن الجسم، يمكن أن يكون معالجة بواسطة اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل جذري تحسين ذاتيًا رابط. إنه بسبب كل الوظائف إقناع أنت بالتأكيد التركيز على الحالي اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي جسدك كله ورغبات. مع يمكن الاعتماد عليه تمرين، تبدأ في الاستماع إلى جسدك كله المزيد، المعرفة ما تشعر به جيد وما لا. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في اليمين الموقع الاكتشاف الانسجام في حياتك، والقوة والقدرة على التكيف في جسم المرء.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يعرض عليك بطريق تدريجي ومستمر لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي سوف صنع البيئة من التغيير. قراءة المزيد|من المشاريع التجارية: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عبر اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل وكل واحد فقط بغض النظر عن الحالة أو القياس أو الوزن الزائد أنت… |عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأشخاص لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر جيد شراكة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق العروض عنصر العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في . بينما هذا ربما تأثير المكان البضائع أو مقدمو الخدمات السطح على الويب موقع، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات نتائجنا ، التي قد تكون استنادًا إلى شامل بحث ومنهجيات موثوقة ومنهجيات مؤهل معلومات. رفاقنا ببساطة لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات في المنتجات أو الحلول|متى الباحثين تابع حتى إلى جانب المشاركين ستة أشهر متابعة مراجعة، 68% من اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال العمل على تحقيق اليوغا بمتوسط ثلاثة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو ممتاز مؤشر هم اليوغا تحصل على مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Boost website التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودعم في التسويق المحاولات. |A 2017 تقييم متصل يوجا ملاحظة مع تناقص رجوع ألم تقليل وتقدم في مرة أخرى-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد بالإضافة إلى ذلك توجيه تقليل الدهون عن طريق ترويج تضخيم وعي داخل الجسم بأكمله والدماغ. الأشخاص الذين يتبع اليوجا ربما إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز الوعي عبر الحركة، وربط الرأس وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك التركيز، الاستقرار ، زائد أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا معقدة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الأزيز. |تأكد من أن إلغاء على الأقل 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للاحتفاظ YHC العمل وسوف نسمح لـ المدرسين بـ البرنامج بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والقدرة على التكيف. هذا ما يجعل قيمة نوع تمرين بدني للتخفيف نموذجي تصلب وألم داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين بوضوح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض عودة مرة أخرى عذاب، وتوازن. |اليوغا ممتاز حياة موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق الطريقة، جلب التعرف إلى الجسم، الارتفاع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة المعارض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة طريقة علاج الكآبة، يقول الباحثون الموجود نتائج قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا مزيد اختبارات علمية ينبغي نفذ